Videos of playlist "PLsflR8Al9gbzgVklGZqiitZSwFhpW-OAx"
25:59 / Как эффективно накачать ягодицы. Зина Руденко.
37:53 / Базовая тренировка на руки. З.Руденко и С.Линдовер.
14:51 / Прыжковая тренировка - плиометрика. Зина Руденко.
11:25 / Тренировка на рельеф и форму мышц. Зина Руденко.
25:01 / Вся правда о мясе!
11:53 / Фитнес. Тренировка груди и спины. Зина Руденко.
10:47 / Кардио, диета и жиросжигатели. Зина Руденко.
4:36 / Продолжительность тренировки. Зина Руденко.
3:32 / Сколько должна длиться тренировка. Ответ.
10:36 / Твердые ягодицы и мускулистые бедра 2. Зина Руденко.
0:43 / Скоро Зина вам покажет...
4:40 / Зина Руденко. Ответ на вопрос о гиперэкстензии.
11:16 / Фитнес. Тренировка ног и ягодиц #1. Зина Руденко.
1:22 / Эффект будет. Зинаида Руденко.
9:57 / Тренировка плеч и рук для женщин от Зинаиды Руденко.
17:13 / Как правильно питаться. Все об углеводах.
36:21 / Программа тренировок на похудение. Неделя 3 и 4.
1:07:10 / Программа тренировок для похудения неделя 1 и 2.
